新年前夕，香江的家家户户也开始忙碌起来，相比起那些为新年奔波的人来说，王小虎的命运多少显得惨淡，他也想清扫房屋，也想给光秃秃的两层小楼添置一些家具，可是他却被李小龙抓来进行操练。
每天上午半小时的热身运动，二十分钟的拳法练习，然后对着那堆训练器材猛练攻击威力和重点肌力训练。
王小虎双手握着单杠的顶部，双足并拢伸直后在李小龙的要求下缓缓上举，当举到腿与上体成九十度直角的时候，李小龙让他静止停下来，由于第一进行这方面的训练，他坚持不到1分钟，腹肌就传来阵阵胀痛，双腿也开始不停的发抖，不禁皱起眉头来。
李小龙就站在这台自己发明的“静力训练架”前，笑着对王小虎说：“小虎，不要皱着眉头，腹部静力训练是重点，它能为你提高腹部的抗击打能力以及腰马合一打下良好的基础！”
“我知道。”王小虎从牙缝里挤出这句话，却因为说话而泄了力道，双腿一下子就垂落下来，引起李小龙哈哈大笑。
王小虎大口大口喘着粗气，“嗨，有你这样不负责的老师吗，我才刚开始而已，等我掌握其中的窍门后，肯定你比坚持的时间还要长久。”说完又按照要求缓缓的将双腿上举，这次他动作非常缓慢，并没有一下子用力上去，而是慢慢体会其中的窍门。
李小龙看到这里略微点点头说：“很好，只有带着思考去训练才能有所体悟。”
如果说上午进行的是技术、体能训练，那整个下午都是进行战术、实战训练，以每3－5分钟为一个回合，王小虎施展全身所能攻击李小龙，下一个回合则是李小龙攻击，王小虎负责防守。
这次李小龙吸取了上次的教训，开始实战练习的时候双方都穿上了对抗训练护具，这是1967年他在洛杉矶振藩国术馆教学是发明的先进护具，能够有效的减少交手过程中受伤几率。
用王小虎前世的眼光来看，这套护具绝对是超前设计，针对头部、胸腹、裆部等薄弱部位都有防护，有时他真怀疑李小龙跟自己都是重生穿越众，因为他提出的武术哲理领跑世界几十年。
“如果我心理想我会被打败，那么即使我的对手没有什么了不起，我也会感到害怕，如果我心理想我是无敌的，虽千万人，吾往矣！”
中间休息的时候，李小龙会给王小虎讲述很多实战秘法，大部分是他在美国期间接受挑战的心得，所以他说起战术战法来丝丝入扣，王小虎也听的津津有味，深深感触到他当年在美国所受的坎坷及其截拳道所蕴含的毒辣之处。
几天下来，王小虎不知道多少次被李小龙打到，浑身上下除了脸上因为带着厚厚的护具没有遭到毒手之外，其他部位浑身青肿，有一次李小龙没有收住力气，一击寸拳过来直接让自己当场趴在地上，好半天才缓过劲来。
王小虎是彻底领略到李小龙强大的一面了，不过每次倒地之后，他都咬牙爬起来，加上李小龙懂得推拿之术，他第二天也照样活蹦乱跳的来接受操练。