“应该说是全部，你整个人都不放松。”李小乐说出的话让孙洪雷觉得匪夷所思，全部不放松是什么意思？
“我知道你不相信，那你现在试试全身放松，保强，你去摸摸孙洪雷的肩膀。”李小乐吩咐道。
“真的是硬的！”王保强上前一模正在“全身放松”的孙洪雷，惊讶道。
“你再摸他的腰。”
“也是硬的～！”
“屁股呢？”
“真的～也是硬的!”
王保强这一句句没心没肺地高喊着“硬的！”，让孙洪雷脸色越来越难看了，最后他也只能深深吸了一口气，接受了这个无奈的事实，虽然他觉得自己已经很放松了，可在别人看来他还是很僵硬。
人可以控制四肢，五官，但是却大部分都控制不了，身上的肌肉，有些人无论如何放松，身上的肌肉群都是僵硬的，就算是睡觉时都是如此，那是因为他们内心长期保持着一种警备的状态，时时刻刻都感受压力笼罩的自己，只要仔细观察，其实很多男人都是这种类型。
李小乐太了解孙洪雷了，现在的孙洪雷初出茅庐，演戏锋芒毕露，还远远没有达到他之后那种举重若轻的演技程度，在他现在的阶段和他合作过的演员都对他有个评价，说他演戏像“玩儿命”。
最经典的例子是有一次话剧，有一场戏要表达“一个普通的美国家庭，当他们有一天突然有钱了，丈夫知道这笔钱是妻子通过出卖自己的身体得到的”那种情绪，孙洪雷花了一个星期模拟这种情绪，直到他完全融入这个涨幅的角色，结果在话剧排演演到这一幕，差点晕倒，结果送到医院一检查，他真的得到了心脏病。
用他自己的话来说，他是一个特别轴的人，孙洪雷演戏太用心，太用力，是彻彻底底的“体验派”演员，他可以把他自己这瓶“白酒”完全演成包世宏这瓶“可乐”，拥有远远高于“表演派”扎实演技演技，可就算这样，他也只能算是一流演员，与顶级还差一个档次。
孙洪雷现在的状态就有点像是TVB时期的邹润发，还需要不断的磨练才能达到收放自如的水平，邹润发也是离开TVB之后，在电影拍摄中被几位香港的导演几番调教，演技才真正上了一个台阶。
当然也有人一辈子无论如何努力都松不下来的，比如说另外一位着名香港演员刘德桦，虽然这么多年下来他在持续进步，可就是无法“松”下来那种境界，这就是他一直无法同时代的梁朝委相提并论的原因。
“你的问题在于，你心里一直憋着一股劲，在演那种具有冲击力的镜头时候，你这股劲有非常强大的表现力，让人印象深刻，可你一旦剧情需要你表现松弛轻松的状态的时候，你就颓了，就算你在微笑，你的眼神都是紧张的，给人一股压力，降低了表演的张力……这点来看，葛尤，还是姜闻，都远远要强过你，甚至保强都比你做的好”
葛尤的松弛感是圈里最着名的，但是很少有人知道，气势逼人的姜闻其实也是松弛感最好的演员，他在芙蓉镇里扮演秦书田，用跳有场华尔兹的舞蹈动作，“耍“着扫帚去扫街，举重若轻的演技，让人称绝。