要说到人族修炼之法门，那汇聚天地灵气精华而结晶的奇物――灵晶，自然是一个无法回避的话题。然而万年来，当初的人族在发现灵晶之后，究竟是如何在短短时间内便找到了从灵晶中吸取灵力从而开始修炼的秘密，却是至今横亘在无数妖族心中始终无法解开的谜团。
万载之下，困惑之余，终究还是只剩下了诅咒谩骂。不过相比起这个千载难解之谜，人族在修炼道路上的一些基本道理，妖族先辈们倒是知道不少，通过书卷流传至今，为后代妖族了解这个势如水火血海深仇的生死大敌增添了几分见识。
约莫是在万年之前的天妖王庭末期，人族在得到了灵晶秘密之后，很快便摸索发展出了一套适合其修炼的独有法门，事实上，这种从灵晶中吸取法力并加以修炼的修炼功法，鸿蒙百族中，也只有人族才能适应，其余诸多种族根本无法从灵晶中吸取灵力，正如人族无法以肉身直接吸取天地灵力一样，造化之玄奇，在此体现的淋淋尽致，哪怕是号称鸿蒙世界天资最强的妖族也是如此。这也是很多时候，人族根本不怕自己修炼法门泄露的底气所在，因为其他异族天生在灵晶这一关便过不去，更谈不上修炼了。
如前所述，人族的修炼体系也分作了四大境界，分别为炼气、凝元、神意和元丹，每一大境界又分为初阶、中阶和高阶三个层次。
只是听到这里，沈石立时便皱起了眉头，偷偷看了老白猴一眼，但见那老猴神情自若正是侃侃而谈，沈石心底忍不住泛起一阵阵疑惑。他并非是普通妖族，实际上他是个彻头彻尾的人族并在鸿蒙主界里从小长大，之后更是去了凌霄宗青鱼岛上修炼生活了五年时间，对人族修真界的情况包括诸多常识，他自然是心里有数的。
老白猴这话里，很明显有许多错漏之处，别的不说，单是人族修行境界上，在妖族认知中的最高境界元丹境上，人族分明还有一个天罡境，虽然这个境界已然超凡入圣，放眼整个鸿蒙人族，为人所知的能突破这一境界的也只有寥寥数人而已，而且无一不是名动天下如神仙一般的人物。
但是这个天罡境，却的确是存在的。只是不知为何到了妖族这里，至少在老白猴的口中，妖族似乎对这个境界完全一无所知。
他心中为此疑惑不解，但还是保持了沉默，听着老白猴继续说了下去。
具体来说，人族开始修炼之后，在最初的炼气阶段，便是以那种只有人族能用的特殊法门，吸纳灵晶中的天地灵力入体，散布于周身气脉之中，同时锤炼肉身，调济阴阳，大幅改善身躯实力，为日后进一步的修炼打下基础。
而到了下一步，亦就是凝元境界，这一个大境界中，根据妖族祖上流传下来的书卷记载，人族也把它称为“玉液”境，其最大的特征，便是于腹下处开辟出一座玉府，人族亦称之为气海，又或是丹田，其中滚滚如云气的天地灵力，在冲破境界瓶颈达到凝元境之后，便尽数化作如水般的液体状，灵力更加凝聚密实，同时法力大增，远胜炼气境，并已然可以使用种种威力强大的法器了。