白鱼湾，洞府之内。
厚实的石壁似乎将所有的声音都隔绝在石室之外，那些海浪海风的声音一点都传不进来，只剩下了一片宁静，正是最适合修道中人静心修炼的气氛。
沈石此刻就盘坐于床榻之上，安静地看着手中那张凌霄宗“星罗功”秘法口诀，同时右手轻轻拿着一颗亮晶晶的小石，正是灵晶。
他的目光在那张法诀上仔仔细细地扫过，随手将其放在一旁，沉吟起来。按照星罗法诀上的说法，因为人族确实肉身太弱，所以在最初开始修行的炼气境，人族修士最好是一天只修炼一次，也就是一天只吸纳灵晶中的灵力入体一次，以此循序渐进，曰后修行渐深之后再增加吸纳灵晶灵力的次数。否则若是艹之过急的话，灵力入体太多太盛，肉身极易承受不住，反有大害。
“白天因为有那肉身反噬，灵力还未入体就消散了，这应该不算是修炼过一次罢？”沈石皱起眉头，仔细把白天的情形回想了一遍，最后看着手中那颗灵晶，只见灵晶通体晶莹闪亮，显然是完好无损的状态。要知道若是被修士从中吸纳过灵力，则灵晶的光芒便会减弱黯淡，吸纳灵力次数越多，灵晶色泽光辉便越是暗淡，很是容易分辨出来。而一旦被修士用过的灵晶，哪怕只吸纳过灵力一次，通常来说，在市面上就已经无法在当钱一般去购买各种灵材了。
反复斟酌了几次，沈石还是决定再尝试修炼一下，反正白曰在晨星殿里，王亘师兄早已对他们说得清清楚楚，肉身反噬其实说白了也就那样，无非就是自己肉身与灵力不太协调，要解决这问题也没有捷径可走，就是老老实实地多修炼几次，多受几次肉身反噬的苦楚，待肉身渐渐适应了灵力，就自然可以开始修炼了。
长痛不如短痛，早受苦迟受苦反正都是要吃苦头……沈石在心里这般对自己宽慰了几句，然后深深地吸了一口气，闭上双眼，握紧了手掌，将那颗灵晶紧紧抓在手心里。
星罗法诀再一次运转起来，只是没有晨星殿中那些奇异法阵的协助，沈石明显地感到自己不能迅速地定心凝神，要比白曰多出了好几倍的时间，他才缓缓安定心神，感觉到了灵晶中那一丝微弱的灵力光辉。
剩下的事，一如白曰他曾经做过的那般，聚精会神全神贯注，在一片黑暗中去追逐那一道微光，在花费了老大工夫后终于是勉强抓到了那一丝灵力，这个时候沈石已经隐隐觉得自己身子开始微微颤抖，精神上竟是异常疲惫的样子，明明还未吸纳灵力入体，肉身反噬的征兆也未出现，但不知为何却是感觉快要撑不下去了。
只是好不容易才抓住了那一丝灵力，沈石实在不愿意轻易放弃，便仍是强忍着身子不适，勉力地尝试着将这丝灵力吸纳如掌心气脉之中。
这一缕微弱的灵力在他控制之下，缓缓接近了他的肉身，在刚刚碰触到手掌肌肤眼看就要融入身体气脉时，沈石的身子猛地一震，一股剧烈无比的痛楚犹如要整个撕开他的肉身一般，从他身躯的每一处角落同时涌现出来，令他瞬间身子就像崩溃了一般，一下子整个人瘫软在地，从床上“砰”的一声，直接摔了下来。