罗媛简单的洗漱了一下，然后就出去开始晨跑。她虽然在超级学习系统里面学到了很多东西，其中也包括武术以及一些格斗术，但是她想要把这些学到的东西发挥出来，就需要有一个强壮的体魄。
可是就她现在这副瘦弱的小身板，连她所学习到的那些东西三分之一的威力都无法发挥出来，所以她一定要加强锻炼自己的身体。罗媛相信只要自己坚持不放弃，她的身体素质一定可以提到的。
她按照昨天的记忆找到了训练场，打算在训练场晨跑，原本以为这个时候训练场应该不会有人，没想到她居然看到了班长张宸赫已经在那儿晨跑了。
张宸赫看到罗媛跑步小跑来这里，就知道她也是过来晨跑的。笑着向她招招手，然后罗媛便跟在他的后面两个人一起在训练场晨跑。等到两个人晨跑结束，回到后院吃早餐的时候，他们都是满头大汗，。罗媛觉得自己的两条腿，好像都不太好使了，走路的时候两条腿就跟面条一样一直在发抖。
陈淑月看到罗媛拖着两条腿走进来的样子，忍不住斥责儿子。
“小赫，媛媛才刚刚开始学武，你就不能注意些她的情况吗？你看看把人给累的，我告诉你，要是媛媛真被累出什么好歹来，你看我怎么收拾你个混小子。”
她一边说着儿子一边去伸手去扶罗媛到一旁的椅子上坐。张宸赫觉得自家的老妈这是有了徒弟就不要儿子了。他很委屈的看了老妈一眼之后，就走到了自家老爸的身边坐下。他并没有开口为自己辩驳什么，以他对老妈的了解，如果他要是敢为自己说什么的话，那么老妈出绝对有能力让他今天连早饭都吃不上。
罗媛没有想到因为自己，一大早上就让班长被师父教训，她赶紧开口为班长解释。
“师父，真的跟班长没有什么关系的，他一直让我休息，是我自己不肯。我的身体素质实在是太差了，就我现在这样的身体素质，学什么都是白费，我必须抓紧时间提高自己的身体素质才行。”
她的这个说法让张敬山十分满意的点点头。想要将武术学好，就必须要有吃苦耐劳的精神。如果一个人对自己不能狠下心来咬牙坚持锻炼，不断突破自我的话。那么，再好的东西交给他也都是白费，他只能学到一些花架子，根本学不到其中的精髓。
“媛媛，你的身体素质的确是比较差，确实是需要抓紧时间进行锻炼。但是，锻炼也要讲究科学方法，循序渐进的进行，绝对不能急功近利，如果你一下子把自己的身体累坏了的话，就得不偿失了。”
张敬山欣赏罗媛的韧劲和她拼命的精神，但是也不能不顾自己的身体莽撞行事。所以她十分有耐心的开口跟罗媛说教。
“谢谢师父，我记住了，以后一定会注意方式方法的，绝对不会把自己的身体弄坏的。”对于张敬山的说教罗媛十分开心的接受。这是师父对自己的关怀，她怎么能够不开心呢？