张乐仍然是不说话，自顾翻开了秘籍一页。
这应该是一本填到秘籍，真的是令人非常的兴奋一件事情，如果说，能够全部奎的的话，那将不是一般的强大。
但是见第一段上面写道此书吾花尽心鲜血，经日积月累，亲身（一条旧）经历和验证，经过得到的后果。
这书中还是非常晦涩的。
书中书写，对于修身（一条旧）练习之人大有的用处……
张乐往后看去，看了很长的一段时间，讲的都是一些怎样修身（一条旧）练习，怎样调均是气息使脉络更通畅。
需要潜心修炼！
怎样炼丹，以什么药材炼丹，如何服丹等等。但是见张乐刚开始的时候凝重的脸色渐渐舒展开来，最后竟看得眉飞色舞。
心情也是大为开心的。
少i女在一旁看着，却是是疑惑不解，心中暗暗的说道一本册子有的什么好看的？秀眉微蹙，伸头颅过去看！
衍射你之中自然是有些震惊。
但是见上面密密麻麻写满了字。
张乐突然之间整个脸上笑容，说着“我知道了，我知道了。”
少i女眨了眨眼，询问起来“你知道什么了？”
……
张乐道“我知道如何更快增加我体内灵力了。”
少i女不知灵力是何意，皱了皱眉头不说话。
张乐转身（一条旧）走进那之中，盘膝坐了下去，然后依着册子中第一章第一行讲的来练吐纳。
气息可谓是十分均匀。
他虽然然平常时候也有的打坐修身（一条旧）练习，有的时候甚至觉得自己体内充满力量和强大的灵力，但是在运用时。
力道足够的好。
却是又觉得本身（一条旧）实力丝毫没有的提高。
这个时候突然之间看到书中解释，顿觉心中所有的疑惑都让人茅塞顿开，浑然开心不已。
好舒畅的感觉！
第一行写的是息法(命功有的为之法，复归无为)。先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸气，用意咽入下丹田(约脐下二指许)，以补呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满，吸时小腹圆起，呼时小腹微收。
当然的话，这种修行，是可以让人提高功力的。
叫做顺呼吸，初学吐纳必须是这样的，这样口呼鼻吸三次。
依着册子上的说解，这般练了三日，顿觉体内全身（一条旧）脉络通畅，两只是眼眼睛明亮有的光，整个脸上滋润，精神饱满。
心情愉悦！