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第1017章、药补不如食补 (1 / 3)

他头天下午就去厂区附近的集镇转了转,虽说这个集镇较之市中心看上去很落后,但总归是十里八乡赶场的聚集地,因而这里也有很多本乡本土所有的特产品。

譬如石锁。

要知道光洞这个地方,一直都有习武的风俗传统。

不少传统拳法或源自这里,或在这里生根发芽。

像什么咏春拳,白鹤拳,形意拳等等在这一带广为流传。

当然,以前大家连饭都不怎么能吃饱,练拳的人总归是很少的。

不过随着最近十多年,经济逐渐发展起来了,大家吃饱了,饭桌上也有鱼有肉了,这也使得一些拳师重新捡起了功夫。

尤其是之前的功夫热,更是让不少年轻人投身到练武的行列之中。

这也使得相关锻炼道具的产生和发展得到了刺激。

这不,方小悦去集镇上转了一圈,就买回了不少锻炼道具。

三个徒弟,每人一套石锁,从十斤到五十斤一共五个石锁,还有绑在手臂,小腿,大腿,身上的沙袋套装,重量也可以增加减少,最后就是练习拳法的沙包,木人等等。

不得不说,现在的社会经济虽说较之他穿越的时候,要差上不少,但也算是不错了。

至少商品流动得很频繁,想要买点什么东西,不至于买不到。

“既然你们想要习武,那么从今天开始,你们就必须听话,否则的话,还是另请高明吧。”

方小悦把话一丢,就开始给他们指点了起来,如何用石锁来捶炼身上的力气,肌肉。

可别小看了石锁这玩意。

虽说石锁看上去土不拉几,比杠铃,哑铃,臂力器等等之类现代化锻炼器械相比,完全就是落后于时代的玩意,但实际上,石锁对于练武之人来说,却有着特殊的锻炼效果。

握力、腕力、臂力及腰、腿部力量全都能够练到!

其拥有数目繁多的花色动作,像简单一点的动作有扔高、砍高、接高等等。

而略微复杂一点的动作有扔荷叶、接荷叶、支梁、扇梁子等等。

至于最复杂的则是苏秦背剑、张飞跨马、关公脱袍、黑虎穿档等等。

而这些花色动作,可不仅仅只是好似杂耍那样好看,而是能够将身上每一块肌肉都锻炼到!

其锻炼效果,绝非健身房里那些健身器材可以比拟的。

当然,健身器材也有自己的优势所在,譬如计量精准,单独锻炼某块肌肉方便等等。

但就练武而言,石锁这种起源于大唐军营,传承了一千多年的锻炼手段,却有着不可或缺的作用。

可以这么说,练武之人,谁没有玩过石锁,说出来,都让人难以想象。

这就好似你玩王者荣耀,你说你从没玩过亚瑟一样........

让徒弟们提着十斤重的石锁,先进行最简单的抓举,摆举,先让身上的肌肉适应感受石锁的重量。

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