这些技能。。来的正是时候！
钱盈盈知道速度是和反射弧神经有关，所以很大程度上都是天生的。虽然可以通过科学训练提高一定速度，但是收效甚微。自己最大的短板是力量，无论是体力、耐力还是爆发力都有不足，现阶段自己没有可能大幅度提升力量的情况下，只能从速度上下手。每个运动员都有自己独特的运动频率。速度要素的呼吸调整、频率调整就是从这里入手，通过调整呼吸和频率来提高速度。
步伐加速简直是步伐调整的升级版！步伐调整的好处钱盈盈已经深深体会到了，现在她可是期待能体验步伐加速的好处呢。
手臂鞭打加速绝对是为自己量身定做的吧！自己的扣球特点就是像羽毛球那样的抽球，如果能加强大小臂的抽打速度的话，扣球时速还能再上一层楼。
至于反射神经强化和模拟现场简直是逆天的存在！运动神经强化已经让自己体会到了风一般的速度，那么反射神经强化呢？虽然现在没有得到力量要素，不能打开模拟战场，但是钱盈盈特别想和那些排球明星同场竞技！
不过看着自己的排球贡献值只有可怜巴巴的28万多，怎么也不够用吧。咬咬牙，钱盈盈将这些排球贡献值用在频率调整和手臂鞭打加速上。她心疼地看着整整20万排球贡献值被消耗，不过在手链发生一片橙光后，很快她就感觉到了升级后的好处！（因为呼吸调整需要先升级频率调整。频率调整变为中级后，钱盈盈马上升级了呼吸调整，排球贡献值就变成只有3万多）
“钱盈盈，你上个厕所怎么需要那么长时间？陈指导叫我们了！”有队员开始寻找她，钱盈盈马上回答：“不好意思，我马上过来。”
说完，她深呼一口气，然后跑了起来。跑到了力量房后，钱盈盈惊喜的发现，300多米的距离她只跑了1分多钟，而且一点也不气喘！自己明显地感觉到跑步时自己能调节好步幅、频率和呼吸，让自己的速度始终保持在一个比较恒定的速度，所以跑完了自己一点也不累！太棒了！这是不是意味着以后在高速启动时利用频率和呼吸的调整，自己可以最大限度地节约体力？！
“那是当然了！速度要素的最大作用并不单单可以提高速度，而且它能帮你最大程度上用最少的动能来实现运动动作。”这时，小梦的声音出现了。
“这正是我需要的！”钱盈盈一时激动地叫了起来。
“喔？钱盈盈，什么是你正需要的。”钱盈盈说的话被陈忠萍听到了，然后她开起了玩笑。
“没，没什么。。”钱盈盈不好意思起来。
“哈哈哈。”其他队员都笑了起来。
“好了，大家不要开她玩笑了。接下来去吃饭休息。下午进行技战术演练。”
“是。”
辽省辽阳市。