老头子问道：“现在知道了元灵的重要性了吧？为什么每个人生下来就有不同的性格，不同的喜好，不同的天赋等等都是这个元灵决定的。比如有人天生有音乐才能，有的有绘画天赋，有的有语言天赋等等。”
“从肉身说起，人首先要有好的身体也就是精，在人体中，精指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。精是物理性的，所以肉体攻击也是物理性的。人的行为要靠身体体现，身体就像这个房子，身体越好那房子就越牢固，面积也越大，那里边装的东西就越多。表现的速度，力量耐力等越强，所以就是根基。先练身体开始。”
“接下来练的是气，这个气就是生命活动的原动力，就是能量，如果说身体是汽车，那么汽油就是气，汽车跑的快那就要汽油输送的快还要多少。五脏六腑时刻不停的在工作，这些都需要气。所以你学的经脉可以看到都是和五脏六腑还有全身连接在一起的，经脉就是气走的高速公路。”
“最后呢是神，神就是管理身体的，神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。气是连接神和精的纽带，你经常看到的词神清气爽，气定神闲就明白了。”
“精气神又是一体的，精气是阳，神是阴。气和经脉虽然看不到摸不着但不能否认它的存在。现在很多中国人说中医不科学，没有标准没有指标等等，那都是胡扯，肾虚西医有检测手段和治疗方法么？这边说着中医如何如何，那边天天枸杞泡水。”
老头子尴尬的笑了笑道：“呵呵。跑题了，看不惯吃喝着中国饭菜说着崇洋媚.外的话人。修炼的过程就是强化精气神，然后就是炼精化气，炼气化神，炼神化虚。再往后的以后到境界了再告诉你。”
“炼精有三关就是三个境界：炼体、炼脏、炼魄。”
“练气有三关也是三个境界：小周天、大周天、通穴位。”
“炼神有三关也是三个境界：安炉、立鼎、丹基。”
老头子喝了口茶水，无极马上起身又给倒上。
老头子接着说道：“其他功法都是没有炼魄、通穴、丹基这3个境界，这三个境界是你师祖总结出来的，只有这三个境界修炼了才能走到精气神基础的极致。其他功法或许有类似的，但没有一个是三个方面都修到极致。记住这些话还有功法不能对任何人说起，哪怕是父母也一样。”
无极郑重的点头说道：“一定不对任何人说。”
“除了精气神的修炼还有一些辅助技能，有炼药师，炼器师，驯兽师，符箓师，傀儡师，阵法师等等。这些以后你根据需要去选择吧，但阵法师的修炼为师会封印在你记忆里，阵法是必须要学习的，而且还是要精通。贪多嚼不烂，精力是有限的，不要什么都去学。”
“还有就是武技了，精气神不同的修炼方向有不同的武技，修精的使用重武器的多或者拳脚功夫，修气的使用轻武器的多或者飞剑之类的，修神的灵魂攻击要多加小心。因为有多修的存在所以是变化多端，所以要多观察以不变应万变，你三体同修所以比较全面，用匕首也是灵活多变，后发制人。不要拘泥于招式和套路，无为无所不为。所以道理都是一样的，相通的。”